1.人们早晨饮食情况调查报告
关于早餐情况的调查报告浙江嘉兴桐乡市第一实验小学 金轶虹 朱一丹 金丽芬 施 赟(指导老师:王晓丽)一、目的当前现代化生活的节奏越来越快,而且许多人养成了晚睡晚起的作息习惯,往往无暇顾及早餐。
特别是上班族,吃早餐对他们来说似乎不是很重要,便形成了“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的饮食方式。但是,从营养学的角度来说,早餐是一天中最重要的一餐,对人们的工作、学习、健康都有着重要影响,早餐并非是“可吃可不吃”。
这几年来社会上一直在宣传科学饮食,关爱健康,那么早餐问题有没有很好被重视呢?因此,我们“梦幻翅膀”小队决定对这个问题进行调查和研究,从而更深入地了解现代人的早餐的用餐情况,也希望能从中看到问题,并提出好的建议,使大家能够养成健康的饮食习惯,把最好的状态投入到学习和工作中去。二、认识忽视早餐的危害1、反应迟钝,工作效率低。
早餐是大脑活动的能量之源,人体所需要的能量主要来自糖。人早晨起床后,大脑与肌肉等器官和组织消耗糖(即血糖),于是血糖水平会下降。
这时如果不进餐或进食低质早餐,体内就没有足够的血糖可供消耗,人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒,思维无法集中,精神不振,头晕眼花等不适,影响人们的工作的学习。2、特别对青少年的生长发育有重要影响。
青少年的生长发育正需要提供合理营养,如果不吃早餐急忙去上学,容易在九、十点左右产生饥饿感,出现头昏、乏力、注意力不集中,甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状,不但学习效果不好,而且直接影响生长发育。3、容易发胖。
要控制体重或减肥,就必须一日三次规律进餐,不要认为不吃早餐就可以少吸收热量而减肥,根据营养学家们的证实;早餐的食物是一天中最不容易转变成脂肪的食物。如果每天不吃早餐只会使中餐、晚餐吃得更多。
日本的相扑选手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐而肥胖的。4、诱发便秘。
在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,即促进排便,若不吃早餐成习惯,长此已往,就可造成胃结肠反射作用失调而产生便秘。5、十二指肠溃疡的祸根。
人体在睡眠状态下,胃仍在少量分泌胃酸,不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,胃酸没有食物去中和,就可能因过多而导致十二指肠溃疡。6、滋生营养不良。
众所周知,人体所需营养素有40多种,这些营养素必须由多种食物提供。我国营养学家认为满足身体营养素的需要每天摄取的食物至少要20种以上,很多食物要靠早餐摄取,所以不吃早餐很容易造成营养不均衡或营养不良。
7、促使胆囊结石。夜间空腹时间长的人,胆汁分泌就减少,胆汁的成分也发生了变化,其中胆酸含量减少,胆固醇就容易在胆囊中沉积。
若长期不吃早餐,胆酸分泌减少,体内胆固醇过高时,更易在胆囊内潴留、沉淀而形成结石。三、方法1、我们设计并发放了100份早餐情况调查问卷,对梧桐街道部分地方的人们进行了调查,这次调查的主要对象90%以上为25-35岁的职业女性。
其中收回问卷100份,有效问卷为100份。2、统计分析调查问卷,总结结论,并提出建议。
四、调查分析1.调查早餐情况调查问卷统计问题1、你吃早餐吗?统计:A.天天吃(65%)B.不吃(3%)C.很少吃(14%) D.经常吃(18%)问题2、你的早餐一般在哪里吃?统计:A.家里(59%)B.路边摊(7%)C.小吃店(21%) D.其它(13%)问题3、你通常早餐会吃什么?(多选)统计:A.牛奶(39%) B.鸡蛋(16%) C.面包蛋糕(32%) D.馒头(20%) E.粥 (62%) F.米饭(8%) G.其它(17%)问题4、你的早餐花费?统计:A.1-1.5元(30%) B.1.5-2元(40%) C.2元以上(30%)问题5、你不吃早餐的原因?统计:A.没时间(74%)B.没食欲(6%)C.麻烦(4%)D.无所谓(16%)问题6、你认为不吃早餐是否对健康有影响?统计:A.是(97%) B.否(3%)问题7、你认为不吃早餐对健康会有什么影响?(多选)统计:A.生长发育(41%)B.学习工作(49%)C.营养摄入(74%)D.其它(16%)问题8、你对早餐有什么要求?(多选)统计:A.营养丰富(53%) B.干净卫生(62%) C.口感良好(32%)D.方便快捷(37%) E.没要求(3%)2.分析我国长期以来就有轻视早餐的陋习,形成了不合理的早餐习惯和早餐结构。营养食品专家认为,良好的饮食行为对人的身体、智力发育和健康起着极重要的作用,特别是早餐是一天中最重要的一餐,对人一天的学习工作都有着重要影响。
随着科学的发展,人们对于科学饮食已经有了很好的意识,在这次调查中我们发现:⑴近65%的人天天吃早餐在这次调查中,我们可以欣喜的发现,不吃早餐或很少吃早餐的人只占到了17%,天天吃早餐的占到了65%,经常吃早餐的占到了18%,这是一个很值得高兴的结果,说明早餐的重要性已经被大多数人接受,人们对自身健康的关爱越来越受到重视。⑵不吃早餐的原因在调查中,我们发现74%的人是因为没有时间而不吃早餐,没有食欲的占6%,怕麻烦的占4%,还有16%的人认为无所谓。
那么早餐真的吃不吃都无所谓呢?世界著名营养学家M·雷恩博士认为:。
2.我在上班中吃早饭给领导发现要求写检讨书有人帮我写下吗字数随便的
在工作中,我不仅没有认真投入工作,还在下面偷偷吃瓜子,并被领导发现。几天来,我认真反思,深刻自剖,为自己的行为感到了深深地愧疚和不安,在此,我谨向各位领导做出深刻检讨,并将我几天来的思想反思结果向领导汇报如下:
通过这件事,我感到这虽然是一件偶然发生的事情,但同时也是长期以来对自己放松要求,工作做风涣散的必然结果,也是与我们时代要求-----树新风,讲文明,背道而行。经过几天的反思,我对自己这些年的工作成长经历进行了详细回忆和分析。记得刚上班的时候,我对自己的要求还是比较高的,时时处处也都能遵守相关规章制度,从而努力完成各项工作。但近年来,由于工作逐渐走上了轨道,而自己对单位的一切也比较熟悉了,尤其是领导对我的关怀和帮助使我感到温暖的同时,也慢慢开始放松了对自己的要求,反而认为自己已经做得很好了。因此,这次发生的事使我不仅感到是自己的耻辱,更为重要的是我感到对不起领导对我的信任,愧对领导的关心
同时,在这件事中,我还感到,自己在工作责任心上仍就非常欠缺。众所周知,服务行业一定要有规范的行为准则,工作时间我却吃起瓜子,这充分说明,我从思想上没有把工作的方式方法重视起来,这也说明,我对自己的工作没有足够的责任心,也没有把自己的工作做得更好,也没给自己注入走上新台阶的思想动力。在自己的思想中,仍就存在得过且过,混日子的应付思想。现在,我深深感到,这是一个非常危险的倾向,也是一个极其不好的苗头,如果不是领导及时发现,并要求自己深刻反省,而放任自己继续放纵和发展,那么,后果是极其严重的,甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此,通过这件事,在深感痛心的同时,我也感到了幸运,感到了自己觉醒的及时,这在我今后的人生成长道路上,无疑是一次关键的转折。所以,在此,我在向领导做出检讨的同时,也向你们表示发自内心的感谢。
此外,我也看到了这件事的恶劣影响,如果在工作中,大家都像我一样自由散漫,漫不经心,那怎么能及时把工作落实好.做好呢。同时,如果在我们这个集体中形成了这种目无组织纪律观念,不良风气 不文明表现,我们工作的提高将无从谈起,服务也只是纸上谈。因此,这件事的后果是严重的,影响是恶劣的。
发生这件事后,我知道无论怎样都不足以弥补自己的过错。因此,无论领导怎样从严从重处分我,我都不会有任何意见。同时,我请求领导再给我一次机会,使我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒,以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献,请领导相信我。
3.人们早晨饮食情况调查报告
关于早餐情况的调查报告浙江嘉兴桐乡市第一实验小学 金轶虹 朱一丹 金丽芬 施 赟(指导老师:王晓丽)一、目的当前现代化生活的节奏越来越快,而且许多人养成了晚睡晚起的作息习惯,往往无暇顾及早餐。
特别是上班族,吃早餐对他们来说似乎不是很重要,便形成了“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的饮食方式。但是,从营养学的角度来说,早餐是一天中最重要的一餐,对人们的工作、学习、健康都有着重要影响,早餐并非是“可吃可不吃”。
这几年来社会上一直在宣传科学饮食,关爱健康,那么早餐问题有没有很好被重视呢?因此,我们“梦幻翅膀”小队决定对这个问题进行调查和研究,从而更深入地了解现代人的早餐的用餐情况,也希望能从中看到问题,并提出好的建议,使大家能够养成健康的饮食习惯,把最好的状态投入到学习和工作中去。二、认识忽视早餐的危害1、反应迟钝,工作效率低。
早餐是大脑活动的能量之源,人体所需要的能量主要来自糖。人早晨起床后,大脑与肌肉等器官和组织消耗糖(即血糖),于是血糖水平会下降。
这时如果不进餐或进食低质早餐,体内就没有足够的血糖可供消耗,人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒,思维无法集中,精神不振,头晕眼花等不适,影响人们的工作的学习。2、特别对青少年的生长发育有重要影响。
青少年的生长发育正需要提供合理营养,如果不吃早餐急忙去上学,容易在九、十点左右产生饥饿感,出现头昏、乏力、注意力不集中,甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状,不但学习效果不好,而且直接影响生长发育。3、容易发胖。
要控制体重或减肥,就必须一日三次规律进餐,不要认为不吃早餐就可以少吸收热量而减肥,根据营养学家们的证实;早餐的食物是一天中最不容易转变成脂肪的食物。如果每天不吃早餐只会使中餐、晚餐吃得更多。
日本的相扑选手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐而肥胖的。4、诱发便秘。
在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,即促进排便,若不吃早餐成习惯,长此已往,就可造成胃结肠反射作用失调而产生便秘。5、十二指肠溃疡的祸根。
人体在睡眠状态下,胃仍在少量分泌胃酸,不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,胃酸没有食物去中和,就可能因过多而导致十二指肠溃疡。6、滋生营养不良。
众所周知,人体所需营养素有40多种,这些营养素必须由多种食物提供。我国营养学家认为满足身体营养素的需要每天摄取的食物至少要20种以上,很多食物要靠早餐摄取,所以不吃早餐很容易造成营养不均衡或营养不良。
7、促使胆囊结石。夜间空腹时间长的人,胆汁分泌就减少,胆汁的成分也发生了变化,其中胆酸含量减少,胆固醇就容易在胆囊中沉积。
若长期不吃早餐,胆酸分泌减少,体内胆固醇过高时,更易在胆囊内潴留、沉淀而形成结石。三、方法1、我们设计并发放了100份早餐情况调查问卷,对梧桐街道部分地方的人们进行了调查,这次调查的主要对象90%以上为25-35岁的职业女性。
其中收回问卷100份,有效问卷为100份。2、统计分析调查问卷,总结结论,并提出建议。
四、调查分析1.调查早餐情况调查问卷统计问题1、你吃早餐吗?统计:A.天天吃(65%)B.不吃(3%)C.很少吃(14%) D.经常吃(18%)问题2、你的早餐一般在哪里吃?统计:A.家里(59%)B.路边摊(7%)C.小吃店(21%) D.其它(13%)问题3、你通常早餐会吃什么?(多选)统计:A.牛奶(39%) B.鸡蛋(16%) C.面包蛋糕(32%) D.馒头(20%) E.粥 (62%) F.米饭(8%) G.其它(17%)问题4、你的早餐花费?统计:A.1-1.5元(30%) B.1.5-2元(40%) C.2元以上(30%)问题5、你不吃早餐的原因?统计:A.没时间(74%)B.没食欲(6%)C.麻烦(4%)D.无所谓(16%)问题6、你认为不吃早餐是否对健康有影响?统计:A.是(97%) B.否(3%)问题7、你认为不吃早餐对健康会有什么影响?(多选)统计:A.生长发育(41%)B.学习工作(49%)C.营养摄入(74%)D.其它(16%)问题8、你对早餐有什么要求?(多选)统计:A.营养丰富(53%) B.干净卫生(62%) C.口感良好(32%)D.方便快捷(37%) E.没要求(3%)2.分析我国长期以来就有轻视早餐的陋习,形成了不合理的早餐习惯和早餐结构。营养食品专家认为,良好的饮食行为对人的身体、智力发育和健康起着极重要的作用,特别是早餐是一天中最重要的一餐,对人一天的学习工作都有着重要影响。
随着科学的发展,人们对于科学饮食已经有了很好的意识,在这次调查中我们发现:⑴近65%的人天天吃早餐在这次调查中,我们可以欣喜的发现,不吃早餐或很少吃早餐的人只占到了17%,天天吃早餐的占到了65%,经常吃早餐的占到了18%,这是一个很值得高兴的结果,说明早餐的重要性已经被大多数人接受,人们对自身健康的关爱越来越受到重视。⑵不吃早餐的原因在调查中,我们发现74%的人是因为没有时间而不吃早餐,没有食欲的占6%,怕麻烦的占4%,还有16%的人认为无所谓。
那么早餐真的吃不吃都无所谓呢?世界著名营养学家M·雷恩博士认为:“大脑功。
4.上班吃饭迟到的检讨书
上班时间吃早餐检讨
尊敬的单位领导:
近期我在公司上班期间频频出现吃早饭的情况,在此怀着深刻懊悔的心情递交检讨书,以充分反省这个错误。
回顾错误经过:最近一段时间,本人发现自己胃部不适,上医院检查医生确认发现是胃部发炎。经过一番思考分析,本人意识到由于近期本人早餐一直没有吃的缘故导致了胃炎的发生。原来本人都是有吃早餐习惯的,可是近期由于经常去的一家早餐厅关门歇业导致了本人一时间没有什么早餐可以买,不得已只能够到距离公司较近的餐饮街购买早餐,这一来耽误了上班时间,二来也导致了近期我频繁携带早餐来公司并且在上班期间偷吃的状况。
现如今反省错误,本人觉得非常愧疚,主要意识到自身有这么几点错误:
一,没有工作的充分准备。没有充分意识到自身作为一名公司销售部职员,平常在公司的上班期间需要时刻确保销售信息的及时处理,上班期间应该打起十二分的注意力,不能够再将精力花在吃饭上了。
二,吃东西严重损毁 上班吃早饭检讨书来自学优网个人形象继而损毁了公司形象,给其他同事造成困扰。这样一次事情的出现,充分说明了本人没有在乎身边同事的感受,要知道公司里面是一个相对封闭的环境,又因为如今天气炎热空调打开,公司里面经常弥漫本人的早餐葱油饼、肉包子的味道严重得影响了同事工作,我这样的行为实在太显得不注意了。三,反映个人素质不高,让领导揪心。作为公司里的一名员工,也是公司一份子,个人素质的高低很直接牵动着领导的心。如今我偷吃东西就让领导发现,让领导深深得感觉到自己底下的员工素质亟需提高,也加重了领导的工作压力,让领导伤心难过,可能还会导致领导心情抑郁、痛苦失眠。
总而言之,上班偷吃东西是绝对不文雅、不端庄、不照顾他人的不文明行为,我必须严肃对待。在此向领导作出郑重保证:从今往后,我一定不会在公司的办公区再有任何吃东西的行为了。并且注重日常饮食调节,让各餐都尽量完好得在公司外部解决以确保良好的工作状态。
5.关于上班吃早餐
专业解释可不会. 一边赶班一边吃, (1)影响消化和吸收. 人只有在心定轻松的情况下吃东西,才会有好消化,营养好吸收. (2)容易打嗝**(我广州人不会说那词的普通话). 小心把食物卡到喉咙上啊 (3)卫生问题. 现在城市污染很重,边走边吃你认为没事你就KEEP住吧. (4)肠胃问题. 你"跑"太快了,会不会容易盲肠炎之类的啊. 其实生活习惯,习惯嘛.既然是习惯,那就可以改变的.如何改变是看你自己了. 再想象一下,比原来早起10分钟左右,然后和家人一起分享早餐.在这么有情调的环境下吃早饭,的确是享受,让人有"又是美好一天"的积极感觉.医学上表明,人站着是最好的进食方式,有利于食物的吸收。
胃虽然是倒挂形式的,但是走路的时候胃会晃动,这样就对消化功能有影响。如果你是散步的速度边走边吃,我认为无妨,如果是疾走或慢跑或在车上进食,那就要多注意了。
当然,这也不是什么大问题,只能说是不良习惯。只要多注意胃部的保养,也没什么大问题。
保养细节:少烟酒,不暴饮暴食,注意口腔卫生,睡觉前一个小时不进食,睡觉起来后先喝一杯温开水清肠胃。这些都做到了,别的也没什么。