我开始上高三的情况和你现在很类似,后来发现只要按排好自己的时间,睡觉和起床的时间总保持一致,这样就不用每天都为自己调生物钟了,生活一但行成习惯,就不会再感到困了,而且我们每天只需要十五分钟的深度睡眠就够了,只要保证深度睡眠的质量则可以,愿你在考试中取得好成绩。
其实只要抓好课堂时间,课下时间就行了,不必要非得熬夜,这样对身体也不好,尽可能的让自己放松点,别太紧张
熬夜,是不是开夜车学习啊,反正我当时高中的时候没有经常熬夜的。我很不喜欢开夜车,我自己学习也不怎么努力。其实我们很多同学很用功的,但是成绩不是很理想。熬夜!!说实话,这种学习方法我觉得效率不大,可能是他们觉得自己学不好,学不好还不努力的话,好像对不起自己和父母,所以熬夜的人很多都是有一种责任心理的!!
本身我也问了些我那些成绩非常好的同学,一问他们他们从来不熬夜的,他们都按时休息。平时他们也很能开玩笑,心态很好的,有些时候还在上课的时候偷偷看杂志的!我记得我们那一届的学校高考状元就是一个上课时,老偷偷看《影视范苑》的,每期最新的影视范苑都是他带进我们班的。他们说起熬夜也是不支持的,学习其实只要抓好课堂的那45分钟就好了的!甚至你不需要全部抓住45分钟,你只要抓住老是讲课精华的那几分钟就ok了的!!这并不说他们天赋好,大家的智商都差不多的,只是人家比你注意力就高那么一点点,比你只是的敏感就高那么一点点。
好多开夜车的同学熬夜后 ,第二天他们真的很坚强,他们真的一点都不打瞌睡,真的!!我自己不熬夜我都有打瞌睡的时候,但是他们真的在上课的时候一点都不打瞌睡的!!但是他们课一下,他们就马上伏在了课桌上,我觉得他们只是有个精神支柱在支撑着他们。熬夜的同学上课的效率很差,即使没有分心,但是就是听不进去。当然我也不是说勤奋是没有用的,最好的例子,我们学校的高考第三就是一个学习很疯狂的女生获得的!!我只是想说我们学习还是要将效率的!!
其实我们学校当时每天早上6.30就上课了,晚上10.30才下课,午间一直有午睡!我想这么紧凑的学习安排,根本没有必要熬夜的!!本身我们学校老师和校方都是反对熬夜的!
ok,一个大一新生对自己过去的偏见,希望能对你有所帮助!!
我是今年的毕业生,对于我来说,一般想要提高都得辛苦熬夜学习,特别是高三(周围同学也一样,晚上11、12点的教学楼就跟白天没两样,通常要到关门才走)
高一、二不用太拼命保证基础就行,11点就可以睡了,早上就迟点也无所谓。
高三的话不太晚就好一般12点就睡,6点半起来就好,关键是要规律。
至于好不好,就要看对你你成绩有没有帮助,对于有些人来说题海战术是没用的,反而要动一下脑筋,想一些小窍门比较实在.
要做好心理准备,想有好的成绩,上一流大学,就得苦,别想着去享受,不要理别人是怎样玩的,只要知道你自己要做好什么就好。当然也得适当放松。祝你高中生涯愉快!
利用中午小睡半小时。
睡眠不足,肯定会困得,熬夜的话要看你晚上的效率了,如果你晚上很有效率的话就熬到12点1点的
最晚别超过1点,1点以后是补充体力的好时间
白天要想办法让自己不困,记得我高中那会,如果是老师问问题的话都是大声嚷出答案,这样提神
最好能找到自己适合的提神方法