预备节 原地踏步(8拍×2)
第一节 伸展运动(8拍×4)第二节 扩胸运动(8拍×4)
第三节 踢腿运动(8拍×4)第四节 体侧运动(8拍×4)
第五节 体转运动(8拍×4)第六节 全身运动(8拍×4)
第七节 跳跃运动(8拍×4)第八节 整理运动(8拍×2)
深呼吸(8拍×1)
望采纳,谢谢!
第三套系列广播体操分成“七彩阳光”、“希望风帆”、“舞动青春”和“放飞理想”四个系列,平均每个系列耗时4分30秒左右,除了动作节奏调整外,还包括动作幅度明显增大。
其中小学生广播体操包括“七彩阳光”和“希望风帆”两套,“舞动青春”操适用初中生,“放飞理想”操是针对高中生设计的。
下面是第三套广播体操的视频~
http://v.youku.com/v_show/id_xmzyzntuwndq=.html
名称:预备节 伸展运动 扩胸运动 踢腿 体侧 体转 腹背 跳跃 整理
没找到图解的,有几个视频的,挺直观,效果还不错
http://tv.people.com.cn/gb/120619/7509629.html
或
http://v.ku6.com/show/j0qlunihdjt0y944.html
或
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%c8%ab%b9%fa%b5%da%c8%fd%cc%d7%b9%e3%b2%a5%cc%e5%b2%d9